Szacuny
0
Napisanych postów
16
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
446
Dzięki sog leci . Jeszcze jedno pytanie . Ile w tym wypadku ma trwać ten cykl ? tzn . dopóki wszystkiego nie zjem czy określony czas ?
Jakie rozwiązanie byłoby najlepsze ?
Zmieniony przez - dawlat07 w dniu 2012-07-30 20:13:34
Zmieniony przez - dawlat07 w dniu 2012-07-30 20:16:34
Szacuny
13
Napisanych postów
3726
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
24421
Jeżeli nadal będzie progres to kontynuuj cykl cały czas. Potem możesz zrobić przerwę mniej więcej tyle ile byłeś na cyklu. Zazwyczaj jest to 4-6 tyg, 6-8, 8-12. Wszystko zależy od ciebie jak będzie to wyglądać. Pamiętaj, jest dieta, są efekty, nie ma diety to jest lipa.
Szacuny
0
Napisanych postów
16
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
446
Dieta jest jem 5 posiłków dziennie za każdym razem staram się dostarczać pełnowartościowe białko (mięso, jaja twaróg itd.) i węgle (ryz, makaron, kasza,owoce, warzywa) oraz tłuszcze tu mam oliwę z oliwek extra virgin.
Zmieniony przez - dawlat07 w dniu 2012-07-30 20:26:46
Szacuny
0
Napisanych postów
16
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
446
Tak jak już wspomniałem ćwiczę 4x w tyg. I zastanawiam się nad takim treningiem : tygodnie parzyste żeby robić biceps raz w tyg a triceps 2x / tydz. a w tygodnie nieparzyste triceps raz a biceps 2x czy to dobre rozwiązanie nie będzie problemu z regeneracją ?