PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź A ja nie jestem za ciężka jak na swoją wagę?
http://www.sfd.pl/Ruda_DT_/_Debiuty_2015-t1044538.html
Wiek :
Waga :
Wzrost :
Obwód w biuście(1) :
Obwód pod biustem :
Obwód talii w najwęższym miejscu (2):
Obwód na wysokości pępka :
Obwód bioder (3):
Obwód uda w najszerszym miejscu:
Obwód łydki :
W którym miejscu najszybciej tyjesz :
W którym miejscu najszybciej chudniesz :
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często)
Co lubisz jeść na śniadanie:
Co lubisz jeść na obiad :
Co jako przekąskę :
Co jako deser :
Ograniczenia żywieniowe :
Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki hormonalne :
Preferowane formy aktywności fizycznej
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty :
Stosowane wcześniej diety :
" Ćwicz tak jakby to był ostatni trening w twoim życiu " .
what doesn't kill you makes you stronger.
▪█─────█▪
PODSUMOWANIE PRZEMIANA SYLWETKI 2013
http://www.sfd.pl/PODSUMOWANIE_PRZEMIANY_/_UNKNOVVN-t953320.html
PRZEMIANA SYLWETKI 2013
http://www.sfd.pl/Konkurs/UNKNOVVN-t933010.html
waga 55kg
wzrost 167 cm
obwód biust 82 cm
pod biustem 70
talia najwęższe miejsce 60,5 cm
talia na wysokości pępka 66cm
obwód bioder 81 cm
obwód uda 46cm
obwód łydki 33 cm
najszybciej tyję w biodrach
najszybciej chudnę w talii
sport-2 godziny dziennie marszu po lesie z psem
śniadanie-konkretne i na ciepło
obiad-warzywa w różnej postaci, drób-innego mięsa nie jadam, pierogi niestety-uwielbiam...
jako przekąska-owoce,najchętniej jabłka, borówki w sezonie, owoce jagodowe, arbuz, kefir
deser-czasem ciasto,ale generalnie nie jem codziennie deserów,staram się unikać słodyczy-no czasem żelki...
ograniczenia żywieniowe-żadne w zasadzie,ale zauważyłam,że czuje się lepiej,gdy ograniczam pieczywo
stan zdrowia-świetny
preferowane formy aktywności-obecnie siłownia, marsze, lubię biegać
żadnych preparatów
żadnych diet, ewentualnie MŻ w granicach rozsądku,po prostu nieobżeranie się
Zmieniony przez - marcella w dniu 2012-08-03 22:20:51
Powodzenia
Pasztecik wegetariański z soi od razu wywal. Soja to syf.
http://www.sfd.pl/-t926626.html - o ksenoestrogenach
раз-два-Три-ко-ле-но !!!
Ни шагу назад!
Aktualnie: http://www.sfd.pl/kitttie_2013-t908124.html
Masa:
http://www.sfd.pl/kitttie_w_masarni/podsumowanie_str._17_;_]-t875529.html
Na początek: http://www.sfd.pl/Praca_nad_sylwetka,_tluszczykiem_i_poprawienie_kondycji_fizycznej-t838382.html