...
Napisał(a)
Witam. Jestem tu nowy i nie wiem jak znaleźć odpowiedni trening więc proszę o pomoc w ułożeniu go lub przekierowaniu do niego;D ma to być trening na 300m. Mam do dyspozycji cały rok jak na razie mój czas to 40,28 przy wieku 14 lat wadze 70kg i wzroście 184cm. jak już wcześniej mówiłem mogę trenować cały rok dzień w dzień. W maju chciałbym zejśc poniżej 37s. Więc jeśli to możliwe proszę o podanie owego treningu;) Z góry dziękuję
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
no to biegaj 20 minut dziennie i bedziesz miał efekty tylko nie cwicz siłowo bo ja kiedyś też na zawodach same pierwsze miejsca a teraz 300 m przebiegne sprintem i juz nie umiem
Split ty moja perło
...
Napisał(a)
biegam codziennie ale wydaje mi się że trening który robie jest bardziej na krótkie dystansy bo tam np są biegi 5x100m 10x50 itp i boje się, że to mi pomoże na setke a na 300 nie za bardzo
Polecane artykuły