Wykupiłęm abonament miesięczny na dietę ale nie jestem zbytnio z niej zadowolony. Chciałbym aby składniki w tych posiłkach nie były tak powrzucane że raz je wykorzystam a później nie mam co z tym zrobić.
Chciałbym też aby ktoś mi pomógł ułożyć dietę uwzględniając mój trening na siłowni o godzinie 14 w pon-śro-piątki.
Tutaj przykładowa dieta z dwóch dni . Jak obliczyłęm moje zapotrzebowanie wynosi 2400 .
https://bundles.sfd.pl/ Uploaded with ImageShack.us" data-lightbox="zdjecie" data-title="https://bundles.sfd.pl/ Uploaded with ImageShack.us">https://bundles.sfd.pl/ Uploaded with ImageShack.us" alt=""/>
Uploaded with ImageShack.us
Moja sylwetka:
Uploaded with ImageShack.us