Dla lepszej motywacji będę prowadził dziennik. Zawsze jeśli chodzi o sport mam słomianą motywację więc może to pomorze :)
Cel: poprawienie samopoczucia, zdrowia i kondycji.
Ostatni rekord to: 7 minut biegu
Trening: z tej strony http://jak-biegac.pl/plan-treningowy-dla-poczatkujacych-biegaczy
Zaczynam od drugiego tygodnia.
1 Tydzień
Poniedziałek: 2 minuty biegu, 4 minuty marszu.
Wtorek: Wolne
Środa: 2 minuty biegu, 4 minuty marszu.
Czwartek: Wolne
Piątek: 2 minuty biegu, 4 minuty marszu.
Sobota: Wolne
Niedziela: 2 minuty biegu, 4 minuty marszu.
Zmieniony przez - Delight w dniu 2012-08-20 16:31:17