...
Napisał(a)
Najlepiej wtedy ćwiczyć na każdą rękę oddzielnie np. hantle, nie sztanga
...
Napisał(a)
pytam bo slyszalem ze mozna jakis czas mocniej popracowac to "mniejsza" reka ale to penie nieprawda dzieki za pomoc
...
Napisał(a)
nic to nie da. A zbytnie przeciążenie jednej ręki może doprowadzić do ptrzetrenowania mięśnia i w rezultacie zamiast pomoć to sobie zaszkodzisz
Polecane artykuły