Szacuny
0
Napisanych postów
22
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
246
Witam
Generalnie jestem po chorobie i przez lekarstwa moja waga podskoczyła w ciągu 2 miesięcy o 15kg (z 60kg do 75kg). Zaczynają sie u mnie problemy z zapieciem spodni i czuje sie bardziej tłusty :D. Robiłem badania krwi i wyszedł mi cholesterol ponad normę.
Mam więc pytanie do was czy musze zacząć trening na redukcje tłuszczu czy w czasie treningu siłowego zbije ten tłuszcz?.
Generalnie zalezy mi na wzroście masy i siły ale nie żebym był grubasem:D.
Chciałbym się też dowiedzieć na temat Lkarnityny bo czytałem, że jest to bardzo dobry środek i naturalny na redukcję tkanki tłuszczowej jednakże chciałbym wiedzieć waszą opinie na ten temat. Dzięki za odpowiedzi!
Szacuny
524
Napisanych postów
21399
Wiek
29 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
141207
Co powiedział lekarz odnośnie ćwiczeń po chorobie ? Wszystko i tak skupi się na diecie bo to dzięki niej budujesz mase albo redukujesz, trening odgrywa mniejszą rolę. Lkarnitynę sobie daruj raczej, nie jest ci potrzebna.
Szacuny
0
Napisanych postów
22
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
246
Sztuki walki albo bieganie połączone z siłownią dałyby rezultat? Jeżeli chodzi o diete to czy istnieje taka mozliwość zeby nie była tak drastyczna jak to na diety zazwyczaj przypada? :D
Szacuny
2
Napisanych postów
540
Wiek
43 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
5651
oponka się zrobiła bo jesz h**owe żarcie, nie bój się słowa dieta- poprostu zmien nawyki żywieniowe,koniec z makiem,czipsami,snikersami,pączkami - pochodnymi itd. zacznij poprostu zdrowo jeść, dorzuć jakąs aktywność,jeśli nie uprawiasz żadnych sportów(bieg) to zostaje ci siłownia, czyli trening + aeroby. http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 poczytaj, np mit 8.
Szacuny
524
Napisanych postów
21399
Wiek
29 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
141207
Tylko złe diety są drastyczne, poczytaj w dziale Odżywianie i Odchudzanie, tam wszystkiego się dowiesz. To twój piorytet bo od tego zależy czy będziesz budował mase czy redukował. SW + siłownia to dobre wyjście, jeszcze musiałbyś to poukładać w tygodniu tak aby został czas na regeneracje i abyś się nie przetrenował.