Jedyne co teraz robię to chodzę na siłownie, akurat robię masówkę.
Mam okazję zapisać się na KB.
Plan tygodnia wyglądałby tak ;
Pon ; siłka (A)
Wt ; KB
Sr ; Siłka (B)
Cz; KB
Pią ; Siłka (A)
Plan treningowy jest A B A.
I teraz pare pytań ;
Jak trenować nogi na siłowni? W końcu na KB dużo one pracują, + siłka = łatwo można popalić.
Jak wam szło z masą? Ja właśnie zauważyłem efekty i leci ładnie wszystko w górę, czy jak dodam dwa treningi w tygodniu czyli KB to czy będzie dużo ciężej?