6.00
biegnaie na czczo.
7-15
szkoła
16-18
siłownia
później spacery, rower, nauka.
Plan żywieniowy : jest na zdjęciu.
Plan treningowy:
Poniedziałek: PLECY
Wtorek: KLATA i TRICEPS
Środa: UDA I ŁYDKI
Czwartek: BICEPS i PRZEDRAMIE
Piątek: BARKI.
Od następnego tygodnia planuje zakupic THERMO SPEED EXTREME.
Jakieś uwagi co do mojej diety, treningu, suplementów- Prosze pisac, gdyż takim zaawansowanym wyjadaczem z tych kategorii jeszcze nie jestem. Pozdrawiam i z góry dziękuje za pomoc, Mateusz.
WIARA GWARANCJĄ WYGRANEJ!