Szacuny
3
Napisanych postów
121
Wiek
31 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
3075
Witam. Od zeszłej soboty mam problem. Otóż kiedy robiłem nogi przy 3 serii nagle zaczął mnie napieprzać łeb z tyłu. Był to pulsujący ból, tak bolesny jakby ktoś mi rozrywał banie od środka. Nie mogłem praktycznie dokończyć treningu ponieważ w tracie odpoczynku (prawie 10 minut) ból nie ustępował. Zrobiłem jeszcze kilka serii i powiedziałem sobie że więcej nie dam rady i poszedłem do domu. Głowa bolała mnie przez resztę dnia oraz przez cały następny dzień. Dopiero 2 dni po treningu nóg (w poniedziałek) głowa przestała boleć. Ale kiedy poszedłem w poniedziałek na siłownie to już przy pierwszym ćwiczeniu ból powrócił i znowu odczuwałem dyskomfort w ćwiczeniach. Największy podczas wyciskania - równie duży co przy nogach, uniemożliwiający niemalże dalszy trening. Ból minął na drugi dzień, lecz dzisiaj znowu podczas treningu głowa zaczęła pulsować i tak boli mnie od rana. Byłem po treningu u lekarza zmierzyć ciśnienie i wyszło coś ok. 130/85 także jak dla mnie w normie ( mam nieco wyższe ciśnienie z reguły ok. 130/80). Następnie zapytałem się lekarki co to może być. Powiedziała tylko że ból potyliczny jest oznaką wysokiego ciśnienia i żebym prowadził sobie dzienniczek pomiarowy ciśnienia i mierzył rano w południe i wieczorem, powiedziała też że najlepiej jakbym mierzył właśnie w trakcie wysiłku kiedy czuję że to ciśnienie jest najwyższe, ale to niestety niemożliwe, ponieważ nie mam takiej możliwości). Powiedziała że jedyne co to mogę się zgłosić na izbę przyjęć i tyle.
Teraz pytanie do was: czy znacie może jakieś suplementy/leki bez recepty na obniżenie ciśnienia, ponieważ ból ten w niektórych ćwiczeniach jest tak silny że aż mam odruchy wymiotne i zawroty głowy. Dodam że od ponad 2 tygodni jestem na cyklu na kreatynie mono z Universala oraz brałem przedtreningówkę Animal Rage, którą na razie odstawiłem (ma w swoim składzie kofeinę, więc od dzisiaj jej nie brałem).
Pozdrawiam.
Szacuny
23
Napisanych postów
758
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
7858
Zadam głupie pytanie. Ale postawę masz odpowiednią przy tym treningu. Głównie chodzi mi o ustawienie głowy, jest ona prosto czy ją odchylasz. Suplementów CI nie polecę bo mnie opierniczą za to.
Szacuny
23
Napisanych postów
758
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
7858
Mogę Ci podpowiedzieć ze leki/suplementy/substancje moczopędne zmniejszają ciśnienie (z wyjątkami). Ale przy kreatynie to dosyć nietrafiony pomysł. Znowu te poprawiające stosunek dobrego do złego cholesterolu raczej działają słabo. Zioła też niektóre mogą być dosyć niebezpieczne. Przyznam się szczerze ze obawiam Ci się coś polecić bo to ciśnienie masz dobre.
Szacuny
0
Napisanych postów
10
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
264
Korzystam z niej pod innym kątem, mam sporadyczną arytmię. Ciśnienie mam normatywne więc nie jestem dobrym przykładem, ale jeśli chodzi o naturalne środki na wysokie ciśnienie to czytałem dużo opinii, artykułów i najcześciej przewija się jedmioła.