Co zmienić, dobrze kombinuje?

I:
4 jajka b:32 t:24 w:15
płatki owsiane 40g b:5,5 t:3,5 w:30
oliwa z oliwek 10g b;0 t;10 w;0
chleb razowy pełnoziarnisty 50g b:4 t:1 w;30 i warzywa
ogólnie kcal 725

II:
chleb 100g b;7 t;2 w;60
pierś z kury 50g b;10,5 t;1 w;0
warzywa
270kcal

III przedtreningowy
kasza gryczana 100g b;12,5 t;3 w;63,5
pierś z kury 100g b;21,5g t;1,3 w;0
oliwa z oliwek 10g b;0 t;10 w;0
warzywa
524kcal

IV potreningowy
ryż biały 200g b;12,7 t;0,7 w153
pierś z kury 150g b;32,5 t;2,3 w;0
830kcal

V:
ser półtłusty 150g b;28 t;7 w;5,5
oliwa 10g b;0 t;10 w;0
288 kcal

Ogólnie kalorii 2650, takie cos może być? jeszcze dorzucę jakiegoś owoca i będzie z 2800 :) coś zmieniać??