...
Napisał(a)
Siemanko. Posiadam sztangielki. Mam zamiar zacząć tak ćwiczyć. Posiadam sztangielki. Wszędzie piszą o ilości powtórzeń i ilości serii. Nigdzie nie zobaczyłem o obciążeniu. Nie wiem jakie sobie dobrać. Czy ktoś posłużyłby radą?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
jeżeli chcesz porady to wypełnij ankietę działu.
btw, takie machanie hantelkami bez ładu, składu i dobrego żarcia nie ma sensu
btw, takie machanie hantelkami bez ładu, składu i dobrego żarcia nie ma sensu
...
Napisał(a)
każdego ćwiczenia hantelkami nie zrobisz więc proponuje zapisać się na profesjonalną siłownie ;)
...
Napisał(a)
zehkażdego ćwiczenia hantelkami nie zrobisz więc proponuje zapisać się na profesjonalną siłownie ;)
nie hantelki a sztangielki :)
Kolego dobór obciążenia na sztangielkach jest zależny od
1- celu treningu
2- twoich zdolności motorycznych
Jak wypełnisz ankietę to Ci pomożemy .
jeśli pomoglem daj soga :)
...
Napisał(a)
Jendrzej99zehkażdego ćwiczenia hantelkami nie zrobisz więc proponuje zapisać się na profesjonalną siłownie ;)
nie hantelki a sztangielki :)
jedno i to samo
LOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOL
...
Napisał(a)
hantelki są z gory z określonym obciążeniem bez możliwości ich modyfikacji a sztangielki z wymiennym obciążeniem ;)
...
Napisał(a)
Proponowałbym zakup sztangielek 2x10 kg i drazka na tym mozna naprawde duzo zrobic ;)
...
Napisał(a)
ale macie rozkminy. autorze napisz dokladnie jaki masz sprzet
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Dzięki panowie, już nie trzeba nic. Niedługo zaczynam treningi ze strasznie napakowanym kolesiem, który zna się na tym. Sam ma budowę podobną do kulturysty, a przynajmniej jest bardzo dobrze zbudowany.
Jeszcze raz wielkie dzięki.
Jeszcze raz wielkie dzięki.
Poprzedni temat
Chciałbym nabrać postury i schudnąć
Następny temat
Trening rozdzielony na 3 dni w tyg.
Polecane artykuły