Macie jakis artykul na podobny temat?
Czy ta informacja jest prawdziwa i potwierdzona ?
"Przez pierwsze 20 minut treningu aerobowego spala się w 80% węglowodany, a w 20% tłuszcz
Od 20 do 40 minuty treningu aerobowego spala się już tylko w 50% węglowodany i w 50% tłuszcz
Powyżej 40 minuty treningu aerobowego spala się w 20% węglowodany, a w 80% tłuszcz
bo wychodzi z tego ze nawet cwiczac 15 minut rowniez spalamy tluszcz i nie trzeba czekac by zupelnie zuzyc zapasy glikogenu?????
Zmieniony przez - qazaq w dniu 2012-11-14 02:20:02