Prosze o rady
...
Napisał(a)
Witam, niedlugo koncze okres masowy i przed wiosna zacznie sie redukcja. Moj wiek to 21 lat waga 80 kg 177 cmm wrzostu dieta oczywiscie byla na mase. Moje pytanie dotyczy tego jak poprawnie przejsc przez redukcje aby nie stracic masy miesniowej t.j. ile czasu robic aeroby po treningu silowym, czy lepsze są hitty czy dlugotrwały bieg, po ile serii na duze partie miesniowe po ile na małe oraz jaka liczba tych cwiczen i jakie partie łączyc ze soba na treningu aby nie przepalic wszystkiego i zeby tłuszcz leciał.
Prosze o rady
Prosze o rady
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
na przyszłość tutaj zadawaj takie pytania https://www.sfd.pl/@@@@@@@@@_DORADCY_CZEKAJĄ_NA_TWOJE_PYTANIA_!!!_@@@@@@-t887416.html
słuchaj podstawa to dieta więć zajrzyj do działu dieta i poczytaj popytaj.r
regeneracja - nic się nie zmienia musi być.
trening - nadal siłowy.
dodatkowa aktywność fizyczna.
ale do taki pytań jest odpowiedni temat wiec tam zaglądaj obowiązuje nas regulamin działu!!!
słuchaj podstawa to dieta więć zajrzyj do działu dieta i poczytaj popytaj.r
regeneracja - nic się nie zmienia musi być.
trening - nadal siłowy.
dodatkowa aktywność fizyczna.
ale do taki pytań jest odpowiedni temat wiec tam zaglądaj obowiązuje nas regulamin działu!!!
Be the best version of You!!!
...
Napisał(a)
Witam.
Jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty.
Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie
http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny
Pozdrawiam.
Jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty.
Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie
http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny
Pozdrawiam.
...
Napisał(a)
dzieki chlopaki za odpowiedzi ok w8mp250 bede pamietal, jestem tu nowy i wiesz moge nie ogarniac ;) pozdro
Polecane artykuły