Szacuny
1
Napisanych postów
449
Wiek
28 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
4884
Witam mam 17 lat i mam pytanie dotyczące kofeiny.
Przed treningiem nie mam za bardzo chęci i sił do trenowania, ale jak wypiję kawę od razu te chęci wracają.
- Mogę brać kofeinę w kapsach 6 razy w tygodniu? (200mg)
- Czytałem że kofeina obniża poziom testosteronu, czy będzie to dla mnie szkodliwe?
- Czy przy takim stosowaniu muszę uzupełniać jakieś witaminy?
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
12153
Napisanych postów
160698
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1235500
1.moze byc, to tak samo jakbys kawke pil 2.gdzie wyczytales ze obniza poziom testa? 3. jak jadasz dostatecznie warzyw i owocow to witaminy nie sa konieczne z kapsułki. chociaz w okresie jesienno zimowym mozna pokusic sie o jakis preparat wzmacniajacy odpornosc i dostarczajacy podstawowe witaminki
Szacuny
1419
Napisanych postów
35562
Wiek
41 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
150829
kawę wypij sobie raz bez mleka i cukru
kawa ma przewagę nad suplementami z czystą kofeiną, zawiera bowiem polifenole które zmniejszają jej niekorzystny wpływ na wrażliwość tkanek na działanie insuliny.
im rzadziej będziesz stosował kofeinę i od mniejszych dawek zaczniesz - tym tolerancja zachodzić będzie wolniej
Szacuny
47
Napisanych postów
7541
Wiek
34 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
45102
no 6 razy to duzo. Moze bys sie skusil tylko na kofeine kiedy NAPRAWDE masz lenia i ci sie tyłka nie chce ruszyc :) Masz 16 lat to powienes byc pełny energi....
Zmieniony przez - metakreta w dniu 2012-11-17 12:11:26
Szacuny
1
Napisanych postów
449
Wiek
28 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
4884
to będe korzystał tylko przed treningiem na sali, a w domu bez wspomagaczy. Czarnej kawy nie przełkne Mam dosyć energii tylko przed treningiem te siły odchodzą.