...
Napisał(a)
smialo mozesz ale musisz to uwzglednic w diecie , glownie chodzi o weglowodany przedi i po bieganiu jak bilans bedzie na + to ok, biegaj w dni bez treningu silowego
...
Napisał(a)
Najlepiej zacznij biegać w dni nietreningowe, z czasem gdy będziesz lepiej znał swój organizm możesz spróbować w treningowe. Ja np. po najdłuższym wybieganiu w tygodniu lubię następnego dnia zmęczyć dodatkowo nogi na siłce ;)
...
Napisał(a)
Bieganie w dni treningowe i budowanie masy mięśniowej - to się ze sobą nie łączy.
Polecane artykuły