Szacuny
11149
Napisanych postów
51576
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Witam ponownie!
Zastanawiam sie czy cwiczenia typu "armagedon" mozna robic na inne partie miesni? Co wy na to??? Moze klatka lub barki?? Jezeli ktos slyszał o pododnych treningach to prosze o wypopwiedz. I jezeli robilbym po kolei wszystkie partie tym systemem to mogłbym uniknac niewymiarowosci!
I jak czy to nie jest bez sensu? Według mnie ma sens.
Szacuny
11149
Napisanych postów
51576
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Nie ma???? No tak w sumie powinno cwiczyc wszystkie miesnie jednakowo!Ale czytałem ze trenuje sie miesnie w ten sposób ze pewne grupy wiecej a drugie mniej. Nie wiem czy to nie był jeden z systemów treningowych WEIDERA, czy jakos tak. Dzis nie mam czasu ale sprawdze to i napisze.
Dzieki za odpowiedz !
Szacuny
11149
Napisanych postów
51576
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
no.... jedna z podstawowych cech armageddonu sa superserie. na klatke niby by sie dalo, ale kto by to wytrzymal? zreszta gdyby cos takiego bylo to juz pewnie bysmy o tym na sfd wiedzieli
Szacuny
5
Napisanych postów
828
Wiek
40 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
49635
W czasie jak ćwiczysz klatke częściej zmniejsz liczbe ćwiczeń na inne grupy, pociągnij to przez jakieś 4 tygodnie i wróć do standardowego systemu ćwiczeń.