...
Napisał(a)
Witam. Mam takie pytanie jak trenować na siłowni żeby zyskać siłe a nie stracić szybkości. Gram w piłkę nożną treningi mam około 4 razy w tygodniu na siłownie mam czas 1-2 razy w tyg to zależy no i na treningach piłkarskich też czasami siłowe treningi. Chodze czasem na siłownie ale kompletnie nie wiem już co mam robić i jak ćwiczyć
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- pOrada !!! Siła bez skoku na masie i bez utraty dynamiki i szybkosci
- Ile moge trzymac kreatyne po otwarciu bez utraty jej wlasciwosci?
- stłuczenie palca u nogi bez utraty paznokcia
- Ćwiczenia i siła bez przyrosu masy
- Spalenie tłuszczu bez zbyt dużej utraty masy mięśniowej?
- cena 1 % utraty zdrowia w PZU
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Zajrzyj do działów : https://www.sfd.pl/Piłka_Nożna-f139.html oraz https://www.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_siłowni_i_w_sporcie-f429.html i poczytaj tematy podwieszone i w razie wątpliwości zadaj pytanie.
Chcesz zrobić formę do lata? Wejdź: http://potreningu.pl/plany
Polecane artykuły