Jak pomogłem to nie skąp sog-a :D
...
Napisał(a)
No tutaj zależy od ciebie czy chcesz pierwsze zredukować i potem masa czy odrazu masa . Bo na masie mozesz się zalać jeszcze bardziej potem będzie ciężko zredukować i wgl sam dyskomfort na masie . Ja bym trochę zredukował , przynajmniej przez 8 tygodni potem masa jakościowa
...
Napisał(a)
Ale co tu redukować, widziałeś jego zdjęcia ? To typowy przykład złego odżywiania.
...
Napisał(a)
no na brzuchu i klacie trochę tłuszczu jest
Jak pomogłem to nie skąp sog-a :D
Poprzedni temat
Czy odpowiednio połączyłem grupy mięśniowe w treningu
Następny temat
Trening w domu cel: zmiejszczenie bf
Polecane artykuły