Moim głównym celem teraz jest masa mięśniowa, prosiłbym o rady i jakiś nowy plan treningowy, zaznaczę także, że jestem po 2 tyg. przerwie z powodu choroby.
Prosiłbym także o podanie nazwy przyzwoitego gainera również w przyzwoitej cenie :)
Za wszelką pomoc z góry dziekuję :)