Jaką diete stosowac, kiedy stosowac gainera, creatine.

temat działu:

Odżywki i suplementy

Ilość wyświetleń tematu: 1416

Formularz - Proszę o pomoc

Obowiązkowa fotografia sylwetki (przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała

nie gruby, nie za chudy

Wiek

Waga / wzrost

71/181

Staż treningowy

1 rok

Cel cyklu

masa miesniowa

Stosowane już wcześniej suplementy

zadne

Stosowane wcześniej spalacze

zadne

Suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od ilość dni wolnych od kreatyny

gainer+ creatina

Informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie)

chcialbym dostac diete ;)

Przewidziane finanse na cykl

wydatki na gainera + creatine

Uwagi i sugestie

zadne

Nowy temat Temat Zamknięty

...

IwanGo

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 4

Witam, mam takie pytanie, a mianowicie, kiedy stosowac gainera i creatine i w jakich dawkach, ważę 72 kg i chcialbym przybrac masy miesniowej ale nie przytyc, kiedy i w jakich ilosciach stosowac creatine i gainera?
Z gory dzieki.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 9107 Napisanych postów 82821 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 700481

użyj wyszukiwarki
temat wałkowany setki razy !

TRENINGI KATOWICE

IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/

Nowy temat Temat Zamknięty

Poprzedni temat

Co polecacie - ACTIVLAB BCAA XTRA Czy TREC AminoMax 6800

Następny temat

whey pro geiner 1 + argi pawer 1500

Polecane artykuły

Jaką diete stosowac, kiedy stosowac gainera, creatine.

Odżywki i suplementy

Formularz - Proszę o pomoc

Obowiązkowa fotografia sylwetki (przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała

Wiek

Waga / wzrost

Staż treningowy

Cel cyklu

Stosowane już wcześniej suplementy

Stosowane wcześniej spalacze

Suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od ilość dni wolnych od kreatyny

Informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie)

Przewidziane finanse na cykl

Uwagi i sugestie

Co polecacie - ACTIVLAB BCAA XTRA Czy TREC AminoMax 6800

whey pro geiner 1 + argi pawer 1500

BCAA - dawkowanie, działanie

Jak pozbyć się toksyn i wolnych rodników? ALLNUTRITION - Spirulina

Co na regeneracje po treningu? ALLNUTRITION BCAA Instant

Białko serwatkowe - działanie, efekty