Szacuny
5
Napisanych postów
780
Wiek
28 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
18693
To tak na mase jest DIETA ! dostarczaj organizmowi +500kcal niz swoje zapotrzebowanie kaloryczne i waga ruszy do Gory koleGo. Jezeli chodzi o krete pocwicz jeszcze z miesiac i mozesz dopiero pomyslec lecz radzil bym dopiero po 6mies stazu , Co do bialka to mozesz kupic i nim uzupelniac braki w diecie aa co do bcaa jezeli dostarczas na + kcal dziennie swojemu organizmowi i nie robisz aerobow to nie potrzebujesz teGo ale jezeli nie masz dobrej diety i boisz sie o swoje miesnie to jak najbardziej mozesz kupic to tyle./
Szacuny
2
Napisanych postów
331
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
1921
BCAA możesz wziąć jak najbardziej, i nie ma tutaj żadnych ograniczeń czasowych.
Co do reszty suplementów, to jednak troche bym jeszcze poczekał, i wział się za przysłowiową 'miche'. A o odzyweczkach pomyślał za jakiś czas ;)