2. WAGA: 90
3. WZROST:186
4. WYMIARY:
-biceps:44
-klatka: 121
-udo: 63
-talia:87
5. STAŻ NA SIŁOWNI:9 lat
6. DIETA:
-białko: 3
-węglowodany: 5
-tłuszcz: 1
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: h-drol, h-drol + epi, prop + wino
8. TRENING: 4x (ale na cyklu byłoby 5)
9. CEL CYKLU: sucha masa mięśniowa/ poprawa definicji z lekkim przyrostem masy
10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: rok temu prop + wino
11. POZIOM BF%: nie mam pojęcia ale na pewno w normie
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): kiedyś ektomorfik, teraz raczej mezomorfik
13. STAN ZDROWIA: dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 140
-martwy ciąg: nie robie na rekord
-przysiad: nie robie na rekord
Witam,
pomóżcie w rozpisce koksów i supli. Na dzień dzisiejszy posiadam:
30ml propa
200tab wina
20tab clomid
Xpand 1szt 800g
monohydrat 500g
bcaa 500g
białko 3kg
Proszę o uwagi i podpowiedzi:
1. Jak najlepiej połączyć te rzeczy aby efekt był jak najlepszy?
2. Nie za dużo tabsów wina?
3. Co ewentualnie dokupić ? odbloku nie za mało?