...
Napisał(a)
Witam, wykonuje trening i diete na mase, lecz rosnie mi brzuch i lekko odstaje. Gdy wstaje rano to nie odstaje i widac zarysy 6-paka. Czy mogę coś zrobić aby brzuch mi nie rosnal tylko sie zmniejszyl i przy tym stosowac diete na mase? Może dorzucic aeroby? Dodam,że jestem chudy i waże 61kg przy wzroście 176cm. Liczę na pomoc i przepraszam za błedy.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Aeroby jak najbardziej - zapobiegną one nadmiernemu zalewaniu się.
Nie wiem jak wygląda Twoja dieta ale aeroby bez względu na nią dodaj do treningu.
pzodrawiam
maciek-gda
Nie wiem jak wygląda Twoja dieta ale aeroby bez względu na nią dodaj do treningu.
pzodrawiam
maciek-gda
. . . Wolę zginąć stojąc, niż żyć na kolanach . . .
. . . nie narzekaj że masz pod górkę, skoro zmierzasz na szczyt . . .
...
Napisał(a)
Jeżeli jest taki ale nie rośnie już bardziej to jest ok. Skończysz masować i szybko się wytniesz. Jeżeli rośnie, to obetnij troszke kalorie, bo masz nadmiar.
...
Napisał(a)
czyli co mam obciać ? mnie weglowodanów albo tłuszczu? a jeżeli tylko dodam aeroby to bedzie dobrze? i 6-pak sie pokaze ? bo narazie widac go rano, i czasami przy dobrym świetle.
...
Napisał(a)
nie wiem jaka masz diete, wiec obetnij proporcjonalnie, nie wiem, jak jesz dziennie porcje jakiś ryży i makaronów po 200g 5x dziennie, to zacznij jesc po 150 i zobacz co sie stanie .. musisz sam wyczuc cialo, ale tego nie zrobisz w tydzien.. a jak masz jakies zdrowe tluszcze w diecie to watpie zebys z nimi przesadzal dlatego bym zostawil
Zmieniony przez - Masyn w dniu 2013-03-15 19:42:35
Zmieniony przez - Masyn w dniu 2013-03-15 19:42:35
Polecane artykuły