Szacuny
2
Napisanych postów
331
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
1921
Ok 600ml wody na 4miary produktu - tak jak jest napisane na opakowaniu. Widzę, że i tak masz mniej kcal niż Twoje zapotrzebowanie, więc mozesz śmiało jeść taką porcje. Co do tego jadłospisu, to widzę dużą lukę godzinową pomiędzy posiłkiem drugim, a trzecim. Jeżeli w tym czasie nie masz możliwości zjedzenie niczego innego to wrzuć Mutanta ;). Chociaż ja to bym i tak wszystko poprzesuwał, ale to nie ten dział ;)
Szacuny
2
Napisanych postów
331
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
1921
TomQ - to co byś wolał to Twoja indywidualna sprawa, chociaż osobiście też wolał bym coś innego, więc poniekad racje masz. Rzecz w tym, ze on tego zrobić nie może, a raczej nie chce.
Szacuny
5
Napisanych postów
780
Wiek
28 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
18693
Zawsze jak sie robi mase to nie bedzie jak by sie chcialo osobiscie dodam ze sam podlalem sie ladnie do 102kg przez zime te gainery po 2x dziennie + z posilkow bylo z 4000kcal Alee aktualnie jestem na redukcji jest juz 93 i jeszcze pare kilo i bedzie sama zyla pozdrawiam : )