Ilość serii

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: ilość , serii

Ilość wyświetleń tematu: 463

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

NerwusTM

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 3

Witajcie, do tej pory mój trening wyglądał tak: 4 ćwiczenia, każde robiłem w 4 seriach 12-10-8-6 powtórzeń. Dzisiaj dostałem zalecenie od trenera, które brzmiało mniej-więcej tak: "W planie na masę na duże partie 12-16 serii, a male partie 8-12 serii."
Jak mam to rozumieć?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Tomasz1405

Ekspert

Szacuny 97 Napisanych postów 23860 Wiek 38 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 147326

żadne zalecenia - wszystko jest kwestią indywidualną to samo przeczytasz na każdej lepszej stronie internetowej .

Przeczytaj regulamin w tym dziale i jeśli oczekujesz pomocy wypełnij ankietę .

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat