...
Napisał(a)
Witam właśnie dziś zacząłem diete na mase mięśniową i mam pewien problem bo nie daje rady tego wszystkiego zjesc ;/ zjem np o 9 śniadanie to jestem pełen aż do 12 co zrobić?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
skoro jestes najedzony od 9 do 12 .. a o 12 masz kolejny posilek to o co chodzi ? ja proponuje szejka zamiast jakiegos posilku
...
Napisał(a)
może źle napisałem ;p chodzi o to że zjem śniadanie i o 12 nie chce mi się jeść bo czuje się pełen
...
Napisał(a)
Wg. mnie masz za dużo białka, a za mało tłuszczy, no węgli chyba też za dużo.
By dostawać więcej od życia, dawaj więcej od siebie.
...
Napisał(a)
360 g to jakieś 3 banany, jesz tyle po treningu? :) Tłuszczy ok. 115 gram powinieneś mieć, podbij większą ilością oleju lnianego lub oliwą z oliwek i orzechami włoskimi i powinno być ok.
By dostawać więcej od życia, dawaj więcej od siebie.
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Tak, tylko z pozbyciem się jednego banana spadły Ci węgle, podbij je np. 30 gramami więcej płatków owsianych w 1 posiłku.
By dostawać więcej od życia, dawaj więcej od siebie.
Polecane artykuły