...
Napisał(a)
Siema, mam taki problem - chodze ostatnio na bieznie (po dluzszej przerwie) i podczas treningu strasznie obcieraja mi sie uda. Da sie to przezyc jak biegne na biezni, ale pozniej nogi strasznie pieką, robia sie rany no i ogolnie nie jest to przyjemne uczucie. No i mam co do tego dwa pytania, jak mozna zlagodzic bol, albo najlepiej zapobiec tej sytuacji? a dwa to czy regularnie cwiczac, w sensie biegajac zaczne spalac tluszcz z ud czy raczej rozwina sie miesnie i bede mial jeszcze wieksze giry?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
przed wcieraj puder taki jak dla dzieci... Alantan czy cos takiego. na prawde pomaga
Still in progress..
...
Napisał(a)
Może zakładasz nieodpowiednie ciuchy? Czasem się bokserki mogą podwinąć i zaczyna się tarcie.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Napisał(a)
no z bokserkami jest tak ze predzej czy pozniej sie pewnie podwina, ale jak juz raz sobie uda przetarlem to nie ma znaczenia bo teraz mnie piecze tak czy siak. sprobuje z tym pudrem, slyszalem tez ze dobry sposob to antyperspirant, zeby nim popsikac/posmarowac w tym miejscu i to pomaga.
...
Napisał(a)
Polecam przed biegiem mąkę sobie w to miejsce dać, serio.
Dzienniczek treningowy- http://www.sfd.pl/Imp__Dziennik_treningowy-t954463-s13.html
...
Napisał(a)
Sprobowalem innego sposobu, gdzie sindziej przeczytalem ze dobrze dziala antyperspirant w sztyfcie/kulce. tak zeby sobie posmarowac ta czesc uda dosc gruba i wtedy bedzie sie slizgac podczas biegania, podzialalo i nic mnie nie piecze.
Polecane artykuły