mikolaj87
Płeć : mężczyzna
Wiek : 26
Waga : 90
Wzrost : 190
Obwód klatki : 110
Obwód ramienia : 37
Obwód talii : 89
Obwód uda : 63
Obwód łydki : 42
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 19%
Aktywność w ciągu dnia : praca siedzaca
Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 2x fbw, 2x tabat, 1x hiit, przed poludniej biegam 20-30 min w terenie tempem zeby sie zmeczyc ale nie jakos przesadnie
Odżywianie : dieta low carb
Cel : redukcja tak do 80?
Ograniczenia żywieniowe : brak
Stan zdrowia : bdb
Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia, bieganie w roznych formach
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : bcaa przed bieganiem
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak
Stosowane wcześniej diety : roznie
prosze o ocene takiej diety dla mnie, jadalem wiecej wegli i nawet mniej kalori i nic nie chudlem, moze teras ruszy, pomozcie pozdrawiam
a i rybe tlusta jem co 2 dzien zamiast jaj na sniadanie
Zmieniony przez - mikolaj87 w dniu 2013-07-19 17:55:06
Wiek : 26
Waga : 90
Wzrost : 190
Obwód klatki : 110
Obwód ramienia : 37
Obwód talii : 89
Obwód uda : 63
Obwód łydki : 42
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 19%
Aktywność w ciągu dnia : praca siedzaca
Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 2x fbw, 2x tabat, 1x hiit, przed poludniej biegam 20-30 min w terenie tempem zeby sie zmeczyc ale nie jakos przesadnie
Odżywianie : dieta low carb
Cel : redukcja tak do 80?
Ograniczenia żywieniowe : brak
Stan zdrowia : bdb
Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia, bieganie w roznych formach
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : bcaa przed bieganiem
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak
Stosowane wcześniej diety : roznie
prosze o ocene takiej diety dla mnie, jadalem wiecej wegli i nawet mniej kalori i nic nie chudlem, moze teras ruszy, pomozcie pozdrawiam
a i rybe tlusta jem co 2 dzien zamiast jaj na sniadanie
Zmieniony przez - mikolaj87 w dniu 2013-07-19 17:55:06
Krzysztof Piekarz
