Płeć: m
Waga: 91,5
Wzrost: 176
Poziom bf (zdjęcie poglądowe) : około 20
Aktywność w ciągu dnia (cały tydzień): (praca/uczelnia/zajęcia domowe? O której trenuję, wstaję, kładę się spać? O której mam przerwy w pracy?):praca biurowa,trening około 20:00
Uprawiane sporty, częstość i intensywność treningów, staż treningowy, sprzęt którym dysponuję (wyposażenie siłowni):siłownia 4x( 60 min) aeroby 3x(dni NT) w tygodniu.
Stosowane wcześniej diety, ich wpływ na sylwetkę, obecne odżywianie:pierwsza redukcja od maja.
Stan zdrowia (preferowane badania lekarskie): b.d
Stosowana lub planowana suplementacja:Od początku redukcji BCAA.
Witam,
Proszę o ocene diety ponieważ od 3 tygodni jest stagnacja.
W maju zacząłem redukcję z waga 103 kg obecnie waga waha się od 93kg do 91.5 kg i nie spada.
Zmieniony przez - witek9999 w dniu 2013-08-08 14:47:25