...
Napisał(a)
zobacz co się będzie działo w najbliższym tygodniu, nie ma co panikować. Głodny chodzisz? Wiesz nic tak nie dodaje powera jak węgle proste
...
Napisał(a)
No właśnie o to chodzi, że na tej dietce chodzę pełny, dużo bardziej nażarty niż jak byłem bez dietki i jadłem duże ilości ale w trzech posiłkach. Na razie nie panikuję, tylko czuję że dzisiejszy trening nie był przez to na 100 %, możliwe że jest tak jak napisał mendriv - gorszy dzień ;)
...
Napisał(a)
jesli tak 3 treningi bedziesz mial pod rzad to bedzie cos zastanawiajacego, a apropo wysypiasz sie? poswiecasz te 7-8h na regeneracje kazdego dnia? bo jesli nie to moze byc przyczyna...
...
Napisał(a)
Tu akurat nie ma problemu, zawsze tak miałem, że jak nie dospałem to chodziłem nie do życia. Tak więc te 8-9h to minimum, żebym dobrze się czuł i prawidłowo funkcjonował. Dzisiejszej nocy ciut mniej spałem niż zwykle, bo niecałe 7h, ale nie sądzę by ta godziną w tą czy w tamtą robiła różnicę ;)
...
Napisał(a)
no to musisz obserwowac swoj organizm, jesli sytuacja sie powtorzy na najblizszych treningach mozna sie zastanawiac co jest nie tak
Polecane artykuły