...
Napisał(a)
Witam. Zacznę od informacji o sobie: 177cm wzrostu, waga: 72kg, wiek: 18 lat. Chodzę na siłownie od 2 miesięcy. Nie spożywam alkoholu, nie pale. Rok temu, potrafiłem ważyć 62kg dlatego trochę przybrałem na masie i zacząłem chodzić na siłownie. Mój problem jest taki, że tłuszczu nie mam nigdzie, prócz brzucha. Nie wiem jak go zrzucić. Ciało zaczyna wyglądać lepiej niż lata temu, a brzuch po prostu jest widoczny. Nie jest on ogromny, jak u nie których "grubasków :)" ale jest widoczny. Robiłem przez jakiś czas brzuszki, ale przez to, on jeszcze bardziej urósł... Chce zrzucić z niego tłuszcz, by był płaski. Chciałbym byście poradzili mi co mógłbym zrobić. Dieta, aeroby? Tylko konkretnie, po męsku.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Pokaż zdjęcie, ale po pewne jest jedno, dieta i odpowiedni trening siłowy jak i aerobowy. Wszystko masz w tematach podwieszonych, tutaj też
https://www.sfd.pl/_Redukcja_dla_Juniora,_jak_się_do_tego_zabrać_-t916418.html
https://www.sfd.pl/_Redukcja_dla_Juniora,_jak_się_do_tego_zabrać_-t916418.html
Doradca w dziale "JUNIOR SFD"
http://www.sfd.pl/***DZIENNIK_KONKURSOWY_by_ArturJasio_pods._s_23_i_41***-t845853-s41.html
Nasza 10tygodniowa przeprawa, -11kg
http://www.sfd.pl/TRENER+PODOPIECZNY_TheGladiators_i_Peepek_-t974602.html
Przeprawa z budowaniem masy (strona 27)
Nie wiesz co i jak brać ?
http://www.sfd.pl/[FAQ]Co,_jak_i_kIedy_BRAĆ-t460528.html
...
Napisał(a)
Witaj,
zachęcam do skorzystania z indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych .
Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie
http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny
Pozdrawiam.
zachęcam do skorzystania z indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych .
Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie
http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny
Pozdrawiam.
Polecane artykuły