Szacuny
11150
Napisanych postów
51597
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
witam. robie pompki 3 razy w tyg z nogami w goze i przytym bralem creatyne bralem 4 dziennie i po miesiacu przybralem 2,5kg bez zadnej diety oprucz tego pracuje w tartaku. czy mogl bym brac creatyne caly czas czy lepsze sa cykle?
Szacuny
11150
Napisanych postów
51597
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
powiem tak. to niby jest juz moja 2 proba z tymi pompkami to bylo rok temu i powiem ze spadlo ale nieduzo. i kazdy zauwazal ze na masie pszyszlo. wiem ze silka jest najlepsza bo chodzilem rok i z uplementami ruzeltaty byly bardzo szybkie. teraz to ja niemam czasu za duzo pracuje .
Szacuny
11150
Napisanych postów
51597
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
takie pytanie jeszcze. kumpel zakupil zestaw sple dal 350 zl i 6 miecha ciwiczen na silce do tego mial trenera i zadnych efektow. tam moze troszke cos widac . a i jeszcze diete prowadzil
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
17721
Napisanych postów
132231
Wiek
40 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1461020
Samych pompek nie można nazwać treningiem, to tak jakbym odbijał piłeczkę pingpongową o ściane i mówił ze trenuje pingpong. To ze kolega zakupił suple nie świadczy o tym że coś mu przybędzie, moze kiepsko się odżywiał, ma słabą genetykę.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.