...
Napisał(a)
Witam.Mam 16 lat, 186cm wzrostu i waze 68 kilo i buduje mase miesniowa.Mam pytanie czy moja aktywnosc fizyczna w tygodniu w postaci: 1x siatkowka 1h, 1x pilka nozna 1.5h, 3x koszykowka 1h, basen 40min i spore zaangarzowanie na wf moze mi w jakims stopniu przeszkadzac w przybieraniu na masie?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- Praca fizyczna,a budowa masy mięśniowej
- Jak spalić tłuszcz , nie tracąc przy tym masy mięśniowej ?
- Jak spalić tłuszcz nie tracąc przy tym masy mięśniowej?
- Zwiększanie masy miesniowej przy jednoczesnym gubieniu tłuszczu?
- Zwiększenie Masy mięśniowej przy redukcji
- Czy przybrał bym masy mięśniowej przy takim planie i diecie?
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
to jak spore aeroby. Musisz po prostu jeść nieco więcej niż osoba, która nie ma tych aktywności.
Jak masz ustaloną dietę i po 2-3tyg waga dalej będzie stała w miejscu to dorzucisz 100-200kcal i zobaczysz czy cos ruszy
Jak masz ustaloną dietę i po 2-3tyg waga dalej będzie stała w miejscu to dorzucisz 100-200kcal i zobaczysz czy cos ruszy
...
Napisał(a)
15lat i już dieta ? Jak wyglądasz by tak się katować w tym wieku?
Ankieta działu
Ankieta działu
Doradca w dziale "JUNIOR SFD"
http://www.sfd.pl/***DZIENNIK_KONKURSOWY_by_ArturJasio_pods._s_23_i_41***-t845853-s41.html
Nasza 10tygodniowa przeprawa, -11kg
http://www.sfd.pl/TRENER+PODOPIECZNY_TheGladiators_i_Peepek_-t974602.html
Przeprawa z budowaniem masy (strona 27)
Nie wiesz co i jak brać ?
http://www.sfd.pl/[FAQ]Co,_jak_i_kIedy_BRAĆ-t460528.html
...
Napisał(a)
16 lat to już można coś tworzyć
Zmieniony przez - paramaribo2 w dniu 2013-10-16 16:21:25
Zmieniony przez - paramaribo2 w dniu 2013-10-16 16:21:25
...
Napisał(a)
no treningow cardio bardzo duzo co oczywiscie utrudnia nabieranie masy
...
Napisał(a)
ale przy okazji poprawia estetykę sylwetki i jakoś masy, którą już nabierzesz. Uważam, że im więcej dodatkowych aktywności tym lepiej, poprawiasz wydolność organizmu, krążenie i tak dalej, i tak dalej. Musisz po prostu jeść jak dzik przy takiej aktywności, spać i ćwiczyć
Polecane artykuły