...
Napisał(a)
Od 2 tygodni zacząłem chodzić na SW i od tego czasu jestem bardzo zmęczony. Planuje do tego dorzucić jeszcze 3x w tygodniu trening FBW. Zastanawiam się czy dam radę to udźwignąć. Organizm powinien przystosować się do takiego wysiłku? Warto się czymś wspomóc np. BCAA, ZMA? Dodam, że sypiam po 8-9h.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
a jesz wystarczająco dużo kcal i dobre jakościowo produkty - ogólnie - jak dieta?
BCAA i ZMA jak najbardziej mogą pomóc - szczególnie bcaa, ale najważniejsza w tej kwestii jest dieta
BCAA i ZMA jak najbardziej mogą pomóc - szczególnie bcaa, ale najważniejsza w tej kwestii jest dieta
...
Napisał(a)
I sen, jak jesteś zmęczony to może kładź się wcześniej? U mnei bywa, że na dniu sobie odrabiam sen jak za krótko śpie
...
Napisał(a)
Z dietą bd powoli startował. Zastanawiałem się własnie, czy to czasem nie przez to ze nie dostarczam odpowiednich składników odżywczych.
...
Napisał(a)
Wychodzi ok 6 treningów tygodniowo i zastanawiam się czy się nie bd przemęczał.
Polecane artykuły