...
Napisał(a)
Temat przeniesiony przez apokalipsa z działu Trening dla zaawansowanych.
Siema mam 17 lat 170 cm wzrostu i waże jakieś 63kg chciałbym prosić o jakis plan treningu na biceps triceps ramiona klate i brzuch chciałbym wiedzieć jakie ćwiczenia mam robić,i ile razy w tyg. Ćwicze w domu mam 70kg obiciążenia, ławke , rozpiętki ,wyciąg ,modlitewnik gryf łamany i 2 gryfy małe proste.Jakie moge ćwiczenie na tym sprzecie robic aby były efekty .Za pomoc z góry dziękuje.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Odpowiedzi na swoje pytania poszukaj w dziale trening w domowych warunkach i trening dla początkujących.
BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!
...
Napisał(a)
nikt za Ciebie tego nie zrobi jedynie moze pomoc , przejzyj tematy podwieszone dotyczace treningu
...
Napisał(a)
Mam na dzieję, że nie masz zamiaru ćwiczyć TYLKO tych partii które wymieniłeś??
Polecane artykuły