Szacuny
0
Napisanych postów
22
Wiek
36 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
283
Witam jakis czas temu pytalem was jak cwiczyc w domu przenioslem sie z domu do silowni i chcialbym zaczac brac odzywki
Wzrost 186
Waga 69kg
Cel masa /rzezba
Nie mam tylko pojecia jakie suple wybrac bo sie na tym nie znam dlatego pytam was
Bialko ? Gainery? Kreatyna ? Carbo ? Sminokwasy ?witaminy to wiadomo :)
Nie jestem na diecie bo nie mam na to czasu zeby gotowac obiadki itd dlatego bardzo wszystki prosze ktorzy zaczna hejtowac moj post odpuscie temat diety bo nie przychodze tutaj po nia dziekuje
Cwicze na silowni 3 dni caly workout
Dzien przerwy i od nowa
Mam nadzieje ze sie znajdzie ktos zyczliwy jak w mojim ostatnim temacie cheers guys ;)
Szacuny
1
Napisanych postów
378
Wiek
28 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
4554
Dobrze Cię rozumiem, mi też p******ili wiecznie o diecie na okrągło, a skąd ja niby mam czas żeby przy garach stać, facet to facet, ma zap*****lać na siłce a nie.
Oczywiście jest na to sposób, ale żaden sfdowy "koksik" Ci o tym nie powie, bo zaleje Cię postami "bez diety ni ch**a" "dieta jest?" "podwieszone tematy o diecie" itd
Szacuny
0
Napisanych postów
22
Wiek
36 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
283
Haha wiedzialem ze tak bedzie :) no nic poczekam moze ktos mi pomoze :) ciezko jest trzymac diete jak sie siedzi od 4- 16 w pracy gdzie mam 30 min przerwy nie mam zamiaru zostac koniem ale chcialbym wygladac jak cZlowiek nie oczekuje nie wiadomo czego nie kazdy jak wy ma piekarnik w pracy obiad gotuje nic bede czekal moze ktos pomoze
Szacuny
1
Napisanych postów
378
Wiek
28 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
4554
Stary, ja jestem w szkole od 7 do 16, potem fakultety, korepetycje, planuje jeszcze kickboxing - i czas mam. Smażysz tysiąc kotletów, gotujesz tonę ryżu, hyc w pojemnik i lecisz. Albo miksujesz WPC z platkami owsianymi jak co niektorzy i pijesz.
Szacuny
396
Napisanych postów
24621
Wiek
28 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
105095
Exkalibur9
Haha wiedzialem ze tak bedzie :) no nic poczekam moze ktos mi pomoze :) ciezko jest trzymac diete jak sie siedzi od 4- 16 w pracy gdzie mam 30 min przerwy nie mam zamiaru zostac koniem ale chcialbym wygladac jak cZlowiek nie oczekuje nie wiadomo czego nie kazdy jak wy ma piekarnik w pracy obiad gotuje nic bede czekal moze ktos pomoze
Anyway czy odzywki bsn to dobre odzywki ?
jeśli wiedziałeś że tak będzie mogłeś od razu wziąć się za układanie diety a nie marudzisz
Myślisz że tylko ty jesteś zalatany a reszta siedzi pół dnia na dupie, wstaje o której się podoba i ma czas na wszystko ? prowadzenie diety to nie problem, jak ci zależy to nie będzie problemu
Co z tego że w pracy siedzisz ? ja w szkole jakoś nie mam problemu z posiłkiem, do plastikowego pojemnika i jazda
Dieta jest kluczowa, bez odpowiedniego odżywiania nawet na koksie się nie zbudujesz, więc do podwieszonych w Juniorze "Najważniejsze tematy"
Szacuny
2502
Napisanych postów
24233
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
403445
nie moge jak czytam takie bzdury ze ktos nie ma czasu na diete...
kazdy kumaty w tym temacie powie Ci ze to podstawa bo "niestety" tak jest i tego nie przeskoczysz..
myslisz ze inni trenujacy nie maja nic innego do roboty jak stac przy garach kilka godzin dziennie i jest im to na reke..?
to jest kwestia odpowiedniej organizacji czasu, nie tylko Ty pracujesz , kazdy ma swoje zycie, praca, szkola rodzina i jeszcze inne..jak nie masz czasu na trzymanie michy to zmien sport i tyle a nie tu placzesz
Zmieniony przez - wincol w dniu 2013-10-27 14:39:36