Z tymi cwiczeniami ze sztango to jak wyzej napisalem nie mozesz sie forsowac.Jezeli bedziesz robil powiedzmy martwy ciag na malych ciezarach po 12-15 powtorzen (2 w zapasie)po 2-3 serie to w ten sposob wzmocnisz czesc ledzwiowa kregoslupa.Pamietaj zeby wykonywac to cwiczenie bardzo dokladnie
ZAPOMNIJ O HORMONIE WZROSTU BO TO JEST TAKIE GOWNO ZE JEZELI BEDZIESZ BRAL TO BEZ KONTROLI LEKARZA TOJEDYNE CO CI MOZE URSNBAC TO PALCE I SZCZĘKA I WTEDY BĘDZIESZ MOGL TYLKO ZAGRAZ W NASTEPNEJ CZESCI "FRANKENSTEINA".
"Im większy jesteś,tym więcej ludzi przyznaje ci rację."
"Im większy jesteś,tym więcej ludzi przyznaje ci rację."