Szacuny
0
Napisanych postów
7
Wiek
34 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
123
Witam.
Troszke czytałem po roznych forach ale nie znalazłem odpowi na pytanie:
Czy mogę trening internetowy Połączyć z praca na worku? Np. 15 serii biegu 25 sekund sprintu i 15 sekund truchtu. Następnie praca na worku 5 rund po 2 minuty i przerwą 30 sekundowa?
Szacuny
11150
Napisanych postów
51597
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Pomysł jest dobry. Można łączyć trening internetowy z praca na worku.
Jednak na początek rób 15 sekund sprint i 25 sekund truchtu.
Praca na worku 2 minuty i przerwa 60 sekundowa.