...
Napisał(a)
witam ostatnio w starej gazecie MD wyczytałem że robiąc 30sekund przerwy wpływ lepiej na przyrost masy miesniowej niż robiąc dłuższe przerwy czy to prawda ? prosze o odpowiedz bo zawsze robiłem przerwy 1-2min jak cwiczyłem na mase
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Nie do końca.Wszystko zależy od rodzaju ćwiczenia,% CM,celu,stażu.....itd.Skoro jesteś początkującym,bazuj na intuicji.Czasem odpoczniesz 20/30s(początkowe serie),czasem 2/3 min(końcowe).
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Napisał(a)
mój staż to 1rok a jeszcze mam pytanie czy jak mam staż 1rok to moge wykonywać roczny plan Christiana Thibaudeau
...
Napisał(a)
Nie.To program dla zaawansowanych.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
Polecane artykuły