Zmieniony przez - Tomasz1405 w dniu 2013-11-18 14:54:55
...
Napisał(a)
Witam mam pytanie czy polecilibyście mi ten trening \ Mam pytanie odnie brzucha ile razy go ćwiczyć przy takim treningu oraz czy macie jakiś zestaw ćwiczeń ?
Zmieniony przez - Tomasz1405 w dniu 2013-11-18 14:54:55
Zmieniony przez - Tomasz1405 w dniu 2013-11-18 14:54:55
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Kiepski plan.Bierz gotowca z mojego artykułu(podwieszone).Etap 5 lub 6 .
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Napisał(a)
Czyli na treningu z Etapu 5 uda mi się zbudować dobrą masę i silę ? Oczywiście dieta jest :) tylko mam tendencje do zalewania wiec nie wiem czy zaszaleć z kaloriami czy nie :(
...
Napisał(a)
Tak.Plan jest sprawdzony przez wiele osób.Co do zalewania-możesz robić w tle jakieś aeroby bądź 1x mocne interwały.Pilnuj odżywiania,a będzie dobrze.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Napisał(a)
Mysle ze bieganie 3 razy w tygodniu w dni nie treningowe powinno wystarczyc :) Tylko nie wiem czy 4000 kcal bedzie ok przy moich wymiarach.
...
Napisał(a)
Proszę się zapoznać z regulaminem na forum i nie wklejać linków do innych serwisów " konkurencyjnych " lub tych które nie mają tu reklamy wykupionej .
pozdrawiam .
pozdrawiam .
...
Napisał(a)
Jakie cwiczenie moge wykonac zamiast żurawia i czy biceps na prostej czy lamanej ?
Polecane artykuły