7:00 - jem musli/twarożek robiony własno ręcznie ze szczypiorkiem i rzodkiewką
14:00 - obiad, kurczak, kasza/ryż, jakaś sałatka
16:00 - 17:30 - trening, trenuje koszykówkę, można powiedzieć, że powoli jak zawodowcy, cały trening praktycznie biegamy
19:00 - musli/jakaś kanapka grahamkowa
Chudnę tak 0,5 KG na dzień
Dzisiaj zakupiłem Thermo Speed Extream, i mam do Was pytanie, czy te spalacze przy takim dniu pomogą mi więcej spalać ? Ile brać tabletek ? Pan w sklepie polecił mi jedną rano i dwie przed treningiem.
Gorąco pozdrawiam !