Szacuny
0
Napisanych postów
19
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
142
Witam wszystkich!
Wiem, że pewnie jest to bardzo ogólne pytanie, ale w jakiej kolejności trenować poszczególne partie ciała (klatka, plecy, ramiona) podczas można powiedzieć full body workout, po prostu w jeden dzień będę trenował te 3 partie ciała. Proszę jedyne o poradzenie najlepszej kolejności wykonywania ćwiczeń na te partie ciała. Sam myślę, żę możę to być 1.klatka, 2.plecy, 3 ramiona, ale nie jestem doświadczony :)
Szacuny
0
Napisanych postów
19
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
142
Bo tak sobie, wymyśliłem, nie chcę jako typowy split, ponieważ moim celem nie jest zostanie koksem, zresztą jak już pisałem, nie chcę dokładnej odpowiedzi na zadane pytanie, a nie dlaczego tak itp itd. Nie mam żalu, ale poszę o odpowiedź za zadane pytanie :)
Szacuny
0
Napisanych postów
134
Wiek
24 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
2922
Nikt na to nie odpowie, bo pytanie jest bez sensu. Klata i plecy to 2 duże partie angażujące dużą liczbe mięśni, które na dodatek ze sobą nie współpracują. I nie ma różnicy co zrobisz najpierw, bo tak czy tak bedzie to bez sensu.