Jest liderem w tym dzialeSzacuny
6318
Napisanych postów
76319
Wiek
39 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
756489
Wyciągnąłeś wnioski z tego, dlaczego na low carb miałeś słabe efekty? Pamiętaj, że IF to nie magiczny system, który pozwoli Ci osiągnąć więcej. Popełniając te same błędy efekty będą prawdopodobnie porównywalne. Nie szalej z ilością aerobów po treningu. Daj mniej lub w dzień wolny od treningu siłowego. Z ilością cynamonu też uważaj. Ciężko cokolwiek więcej napisać odnośnie diety. Z tych posiłków, które wkleiłeś wynika, że są spore braki witamin a w szczególności składników mineralnych.
Szacuny
3
Napisanych postów
329
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
15072
Dzieki Panowie za odpowiedzi
Przyznam szczerze ze nie analizowalem bledow...
Jak mocno ograniczyc aero??
W jaki sposob wzbogacic diete w mineraly, itp?/