Szacuny
1
Napisanych postów
2934
Wiek
29 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
25646
Witam, jestem ektomorfikiem, ale chciałbym spróbować czegoś innego niż diety z przewagą WW ponieważ jestem na niej od 3 lat minimum, a naczytałem się ostatnio sporo o szkodliwości dużej ilości WW. Jedynym takim elementem który mnie zniechęca do rozpoczęcia diety Low Carb jest to, że dość intensywnie trenuję, (trening siłowy 3 razy w tygodniu oraz trening SW 2 razy w tygodniu). Czy jeśli do tej pory mój organizm mocno się przyzwyczaił do spożywania ponad 5g/kg mc WW 2g/kg mc T oraz 2.3g/kg mc białka przejście od razu na dietę zgodną z założeniami low carb czyli w moim przypadku:
2.0B (139g)
3.6gT (261g)
2.0gWW (145g)
Nie będzie szokiem dla organizmu? Może lepiej zrobić to jakoś stopniowo? Jeśli tak to macie jakieś pomysły?