Szacuny
0
Napisanych postów
20
Wiek
25 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
106
Witam, wlasnie zakupilem gainera. Przyszla paczka godzine temu..
mam pytanie.
tam na opakowaniu pisze ze 260gr na raz brac..
ale kolega bral i mowil ze na 3 miejsze porcje to rozdzielic..
no to po ile gramow brac na 3 porcje? np takie moj pomysl 100g/60g/100g
nie wiem czy to duzo czy malo..
no i ile gramow jest w 1 miarce.
czekam na wasze odpowiedzi :)
Szacuny
10
Napisanych postów
1069
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
9614
Takim gainerem możesz zastąpić sobie jeden posiłek, bierz go tyle ile asz braków. Ja np. stosuję ten gainer tylko po treningu. Jedna miarka ma chyba 130 g, ale nie jestem pewien ;D
Jak jest trudno, to znaczy że idzie w dobrą stronę....