+ mecz.
...
Witam piszę z pytaniem jaką stosować suplementacje w wieku 15 lat. Czy opłaca się białko/aminokwasy ? Staram się jeść odpowiednie produkty wysokobiałkowe a przed treningiem na siłowni zaopatrzone w węglowodany. Mój staż na siłowni to około 5 miesięcy. Wcześniej spaliłem tłuszcz i zrobiłem "6-pak" ale mój cel to zwiększenie masy oraz siły której mi brakuje ,nie jestem z niej zadowolony. Jak dotąd starałem się trzymać dietę. Wzrost; 168cm. Waga; 53kg. Oprócz uczęszczania na siłowni gram jeszcze w kosza 3x trening
+ mecz.
+ mecz.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
w tym wieku darował bym sobie suple, trzymaj sie podstaw a bedzie szlo jak trzeba, mozesz dac do oceny swój jadlospis w dziale Junior , to samo z treningiem
...
Napisał(a)
A czemu mam darować sobie suple? Nie mam na myśli kreatyny itp. chciałbym poprostu kupić jakieś aminokwasy czy białko ponieważ mam problem trzymać tą dietę będąc w szkole albo wyjeżdżając na mecz. Chodzę do klasy sportowej więc pon,śr,pt mam treningi rano a w czwartek odrazu po lekcjach jadę na mecz.
...
Napisał(a)
No właśnie choćby dlatego, że nie masz wgl. wiedzy o nich.
Zastosuj się póki co do 10 wskazówek żywieniowych. Z suplementów to Omega-3 i Witaminy na razie. Na nowy rok szkolny będziesz mógł pomyśleć
pzdr
Zastosuj się póki co do 10 wskazówek żywieniowych. Z suplementów to Omega-3 i Witaminy na razie. Na nowy rok szkolny będziesz mógł pomyśleć
pzdr
...
Napisał(a)
Miałem to samo :) 16 kwietnia przyszłego roku będę miał 17.Gdy napisałem na forum jakie suple odradzili mi bo miałem tylko 15 lat i dobrze zrobiłem zastosowałem się do tych 10 wskazówek.Nabrałem trochę wiedzy dużo czytałem an forum po czym wbiła 16 i pare dni, pierwszy raz zakupiłem białko i gainer.Teraz narazie starcza mi z diety więc nie potrzebuje proszków.Ale na nowy rok zakupię jakieś białeczko .Pozdrawiam.
Pomogłeem .? Daj mi SOG'a
'' To Wiara Czyni Cuda, Opłaca Się Wysiłek !''
Taka moja Rada :)
...
Napisał(a)
ITE witaminy syntetyczne tez bym sobie darował lepiej jeść duzo warzyw
Dziennik Treningowy
https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html
...
Napisał(a)
Ja tam w ogóle nie mam zamiaru brać supli, z odpowiednimi suplami łatwiej osiągnąć zamierzony, ale podobno też jak przestaniesz ćwiczyć szybciej stracisz to co udało Ci się osiągnąć, no i jak będziesz ćwiczył na sucho to będziesz miał większą satysfakcje ;p, niestety z perspektywy czasu to różnie bywa, ale trzeba wierzyć, że się uda:D
Zmieniony przez - dcd96 w dniu 2013-12-22 11:51:49
Zmieniony przez - dcd96 w dniu 2013-12-22 11:51:49
...
Napisał(a)
w tym wieku daruj sobie jakiekolwiek odżywki,twoja gospodarko hormonalna dopiero sie buduje, powoli wzrasta ci poziom testosteronu, trzymaj miche, jedz duzo warzyw i owoców. Jeżeli masz problem z dietą na mecz możesz robić sobie koktajle z kefiru platków owsianych i np banana możesz dołożyć twaróg. W każdej chwili możesz to sobie szybko wypić,
Zmieniony przez - Szczepanx w dniu 2013-12-22 13:00:24
Zmieniony przez - Szczepanx w dniu 2013-12-22 13:03:30
Zmieniony przez - Szczepanx w dniu 2013-12-22 13:00:24
Zmieniony przez - Szczepanx w dniu 2013-12-22 13:03:30
Coco Jumbo i do przodu
Polecane artykuły