30 grudnia zacząłem swój pierwszy cykl, biorę następujące suplementy:
Universal Kreatyna MONOHYDRAT MONO SIŁA MOC :D
VITA MIN MULTIPLE SPORT OLIMP WITAMINY
OLIMP WHEY PROTEIN COMPLEX BIAŁKO WPC +IZOLAT
i mam taki problem, ponieważ 10 stycznia wyjeżdżam za granicę, gdzie nie będę mógł ćwiczyć na siłowni. Będzie to 12 dzień cyklu. Czy powinienem zaprzestać wtedy brania kreatyny? :P
za Granicą będę mógł wykonywać trening w domowych warunkach, pompki, przysiady,brzuszki, itp :> ewentualnie mogę mieć 2 hantle po 20 kg :)