Chciałbym aby ktoś mi doradził moja przygoda z siłownią dopiero się zaczyna i potrzebuje kilku porad...
Mianowicie chciałbym dowiedzieć się czy np. taki plan pasowałby pod moja budowę ciała .
Jest tu napisane że jest to Plan na MASĘ a jeżeli mam masę ważę ok 80kg/ 180cm wzrostu to czy warto isć pod ten plan czy może jakis inny? chcialbym oczywiscie zrobić rzeżbę , ale przy tym chcialbym miec tez sile
http://forum-kulturystyka.pl/treningi/3_dniowy_trening_na_mase_dla_poczatkujacych.html
Płeć :mężczyzna
Wiek :18
Waga :80-82kg
Wzrost :180-182cm
Cel treningowy :siła,rzeżba
Staż treningowy na siłowni :mały
Uprawiane inne sporty :piłka nożna
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full
Dieta : nie
Przeciwskazania medyczne : nie
Zażywane suplementy :chwilowo nie aczkolwiek jezeli bedzie trzeba to jak najbardziej , mam dostęp do wielu supli
Ostatnio przerabiany plan: http://forum-kulturystyka.pl/treningi/3_dniowy_trening_na_mase_dla_poczatkujacych.html