Ćwicze 3x w tygodniu na "siłowni u kolegi" juz troche ponad 2 miesiące ale nie ćwicze brzucha i właśnie zastanawiam sie nad ABS II . I moje pytanie brzmi ponieważ na stronie z harmonogramem napisane aby ćwiczenia wykonywać codziennie a z tego co kiedys przeczytalem brzuch wystarczy trenowac 2x w tygodniu . A wiec jak go cwiczyc ?
...
Napisał(a)
Witam
Ćwicze 3x w tygodniu na "siłowni u kolegi" juz troche ponad 2 miesiące ale nie ćwicze brzucha i właśnie zastanawiam sie nad ABS II . I moje pytanie brzmi ponieważ na stronie z harmonogramem napisane aby ćwiczenia wykonywać codziennie a z tego co kiedys przeczytalem brzuch wystarczy trenowac 2x w tygodniu . A wiec jak go cwiczyc ?
Ćwicze 3x w tygodniu na "siłowni u kolegi" juz troche ponad 2 miesiące ale nie ćwicze brzucha i właśnie zastanawiam sie nad ABS II . I moje pytanie brzmi ponieważ na stronie z harmonogramem napisane aby ćwiczenia wykonywać codziennie a z tego co kiedys przeczytalem brzuch wystarczy trenowac 2x w tygodniu . A wiec jak go cwiczyc ?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Daruj sobie tego typu programy jak ABS czy A6W.
www.sfd.pl/[Art]Trening_mięśni_brzucha-t949283.html
Przeczytaj ten temat.
www.sfd.pl/[Art]Trening_mięśni_brzucha-t949283.html
Przeczytaj ten temat.
...
Napisał(a)
Brzuch budujesz głównie w kuchni, oraz przy wielostawowych ćwiczeniach siłowych.
Takie programy jak ABS 2, sobie odpuść. Trening brzucha to sprawy kosmetyczne.
Rozwijaj całe ciało. Artykuł podany wyżej.
Zmieniony przez - dudee w dniu 2014-01-15 17:58:57
Takie programy jak ABS 2, sobie odpuść. Trening brzucha to sprawy kosmetyczne.
Rozwijaj całe ciało. Artykuł podany wyżej.
Zmieniony przez - dudee w dniu 2014-01-15 17:58:57
...
Napisał(a)
Czyli nie ćwiczyć brzucha ?? Oczywiście robie martwy ciąg , wiosłowanie i przysiady ale nie czuje zakwasów na brzuchu
...
Napisał(a)
Ja w tym nie doradze, ale poczytaj sobie artykuly z potreningu.
https://www.google.pl/#q=trening mięśni brzucha + potreningu
https://www.google.pl/#q=trening mięśni brzucha + potreningu
Polecane artykuły